10+1 tapaa saada kovempi ja parempi erektio

hanki kovempi erektio

Moni mies kamppailee elämänsä aikana erektio-ongelmien kanssa. Toisella penis löysenee, kun päälle asettaa kondomin. Joku ei saa sitä tarpeeksi kovaksi – ainakaan ennen seksiä tai sen aikana (mutta masturboidessa se saattaa toimia).

Näissä tilanteissa miehen itsetunto on usein koetuksella. Miehuutta mitataan yhteiskunnassamme liian usein peniksen kautta ja mitä kovempi erektio sen parempi niin naisten kuin miesten mielestä.

Tietysti helpoin hoito on lääkitys. Lääkäri voi määrätä reseptin, jolla saat erektiolääkettä ongelmaasi ja ongelmat ovat nopeasti tipotiessään.

Kotikonstit ovat silti hyvä vaihtoehto niille, jotka eivät vielä halua lääkärin puheille lähteä. Alta löydät vinkit, joiden avulla saat kovemman ja paremman erektion.

1. Laihduta

Jos sinulla on ylipainoa, helpoin tapa lähteä ratkomaan erektion ongelmia on laihdutus. Kun kuntosi on parempi, rasvaprosenttisi pienempi ja kroppasi muutenkin paremmassa jamassa, myös hormonitasapaino on terveellisempi ja täten penis toimii paremmin.

Veri pääsee paremmin penikseen, kuntosi ei lopu seksin aikana ja nautit seksistä enemmän.

Lisäksi mitä pienempi maha, sitä isommalta se kulli lopulta näyttää. Iso voitto!

2. Syö terveellisesti

Jatkoa ensimmäiseen kohtaan. Epäterveellinen ruokavalio vaikuttaa hormonien lisäksi suoraan verisuonien kuntoon ja verenkiertoon. Verenkiertosi pitää olla kunnossa, jos haluat kunnon erektion.

Suosittelemme syömään sinkkiä lisäravinteena, sillä sinkin vajaus tunnetusti voi olla testosteronin tuotantoa rajoittava tekijä. Sinkkiä on runsaasti maksassa, kalassa ja palkokasveissa. Lisäksi ottaisimme hyviä omega-3 rasvahappoja verisuonten terveyden takaamiseksi.

3. Älä syö ennen seksiä

Ruokailun jälkeen kehosi tarvitsee verta vatsan ympäristössä. Ruoansulatus lähtee käyntiin ja verta ei ole yhtä paljon vapaana penistä varten. Pidä ainakin tunnin ruokalepo ennen sekstaamista!

4. Lopeta tupakointi

Tupakointi heikentää verenkiertoa ja huonontaa kuntoa. Tupakoinnin lopettamiseen on kymmeniä syitä, vahva erektio on yksi niistä.

5. Jätä alkoholi

Alkoholi vaikuttaa testosterin tuotantoon. Etenkin sammumiseen asti johtaneet juomiset ovat vaarallisia. Yksi olut silloin tällöin ei ole vaarallista, mutta liikakäyttö vaikuttaa tappavan varmasti.

Liiallinen alkoholin käyttö vähentää myös peniksen herkkyyttä ja voi aiheuttaa eturauhasongelmia.

6. Tarkista lääkitys

Muun muassa masennuslääkkeet saattavat heikentää erektiota. Mikäli sinulla on lääkitys päällä, ota yhteyttä lääkäriisi ja kysy, miten lääkkeet vaikuttavat erektioon.

7. Unohda jännitys

Helpommin sanottu kuin tehty. Ahdistunut tila aiheuttaa kuitenkin erektion heikentymisen. Jos sinulla on vaikeuksia kontrolloida jännitystä ennen seksiä tai seksin aikana, suosittelemme puhumaan lääkärillesi. Lääkärisi voi tarpeen mukaan ohjata sinut seksuaaliterapeutin puheille. Ota apu vastaan, jos sitä suositellaan – se on sinulle hyväksi.

8. Älä masturboi liikaa

Kaikkein kovin erektio syntyy, kun et ole pariin päivään ejakuloinut. Tietysti tällöin riskinä on, että tulet liian nopeasti. Jos olet hyvä jatkamaan sekstaamista, etkä tule helposti, pidä pari päivää selibaattia ennen seksiä ja sinut palkitaan kovalla erektiolla.

9. Älä vedä itseäsi puhki

Seksin ei tarvitse olla urheilusuoritus, jossa rasva palaa ja maailmanennätykset rikkoutuvat. Ota rennosti ja hidasta tahtia, jos kuntosi rajat tulevat vastaan. Liiallinen puuskutus ja väsymys heikentävät hapen ja veren kiertoa penikseen, koska niitä tarvitaan muuallakin.

Hyvä vaihtoehto on antaa naisen tulla päälle siinä kohtaa kun itse väsähdät.

10. Lopeta pornon katselu

Joillekin pornon katselu saattaa aiheuttaa addiktiota. Addiktoidut jatkuvaan visuaaliseen stimulaation ja saat väärän kuvan seksistä ja naisvartaloista. Moni mies on kertonut seksielämänsä parantuneen, kun he ovat lopettaneet pornon katselun.

+1 Penisrengas saattaa auttaa

Maailmassa on useita erilaisia seksileluja ja -tuotteita, joiden väitetään parantavan miesten kestoa ja kovuutta. Penisrengas on yksi käytetyimmistä ja monilla miehillä se oikeasti saa tuloksia aikaiseksi.

Tuletko liian nopeasti?

Jos ongelmasi ei oikeastaan ole kova tai parempi erektio vaan suorituksen kesto, voit vähentää peniksen herkkyyttä muutamalla tavalla.

  • Käytä kondomia. Kerros vaginan ja peniksen välillä turrutttaa tuntoaistia ja parantaa kestoa.
  • Mieti muita asioita. Ajattele vaikka futista tai laskujen maksamista. Kun mielesi on pois hässimisestä, herkkyys vähenee ja jaksat pidempään.
  • Ota rauhallisemmin. Liian nopea tahti johtaa usein siemensyöksyyn. Rauhoita tahtia ja ota pari työntöä ihan omaan rauhalliseen tahtiisi.
naughtybook

Naughtybook

Naughtybook on helposti saatavilla oleva yhteisöpalvelu...

Siirry sivustolle
victoria milan

Victoria Milan

Victoria Milan on Euroopan johtava deittisivusto naimisissa...

Siirry sivustolle
sexpartner

Sexpartner.fi

SexPartner.fi on turvallinen ja suosittu...

Siirry sivustolle

Jätä kommentti