Runkkaus, joka tunnetaan myös nimillä masturbointi, itsetyydytys, nyrkkikyllikki, käteenveto, sormetus ja sooloseksi,
on itsensä tyydyttämistä ja sitä harrastavat sekä miehet että naiset.
Runkkaus sisältää sukuelinten itsestimuloinnin seksuaalisen nautinnon saavuttamiseksi ja om terve tapa tutkia omaa kehoasi ja seksuaalisuuttasi. Tässä artikkelissa tutkimme runkkausta yksityiskohtaisesti.
Runkkauksen hyödyt
Runkkaus tarjoaa monia terveyshyötyjä, kuten seksuaalisen jännityksen vapautumisen, paremman mielialan ja stressin vähentämisen.
Runkkaus voi myös auttaa ihmisiä tutustumaan omaan kehoonsa ja seksuaalisiin haluihinsa, mikä voi johtaa tyydyttävämpiin seksuaalisiin kokemuksiin kumppanin kanssa.
Lisäksi säännöllinen runkkaaminen voi parantaa seksuaaliterveyttä parantamalla verenkiertoa sukuelimiin, vähentämällä eturauhassyövän riskiä miehillä ja parantamalla seksuaalista toimintakykyä.
Tekniikat ja vinkit
On olemassa erilaisia tekniikoita ja vinkkejä, jotka voivat parantaa runkkauskokemusta.
- Erilaisten paineiden ja rytmien kokeileminen voi auttaa sinua löytämään, mikä tuntuu parhaalta.
- Monet ihmiset käyttävät myös seksileluja, kuten vibraattoreita, dildoja ja tekopilluja, lisästimulaation lisäämiseen.
- Lisäksi jonkin fantasian tai pornon sisällyttäminen kokemukseen voi lisätä jännitystä.
Porno voi sisältyä runkkaukseen, mutta näin ei toki tarvitse aina olla.
Yleisiä väärinkäsityksiä
On olemassa useita yleisiä väärinkäsityksiä, jotka voivat johtaa häpeän tunteisiin – aivan turhaan.
Yksi näistä on ajatus, että runkkausta harrastavat vain sinkut tai yksinäiset ihmiset. Tämä ei pidä paikkaansa. Runkkaus sopii ja kuuluu kaikille ikään, sukupuoleen, seksuaaliseen suuntautumiseen ja parisuhdestatukseen katsomatta.
Toinen väärinkäsitys on se, että runkkaus voisi johtaa fyysisiin tai henkisiin terveysongelmiin. Itse asiassa runkkaaminen on turvallista ja terveellistä seksuaalista toimintaa, josta voivat nauttia kaikki.
Runkkaamisesta puhuminen
Huolimatta monista eduistaan, runkkaus voi silti olla tabu joissakin piireissä.
Siitä puhuminen avoimesti ja rehellisesti voi auttaa vähentämään häpeää. Kumppanin kanssa keskustelu voi myös johtaa toistenne seksuaalisten halujen ja mieltymysten syvempään ymmärtämiseen.
Katso livenä
Yhteenveto
Runkkaus on luonnollinen ja terveellinen tapa tutkia omaa kehoasi ja seksuaalisuuttasi. Kokeilemalla erilaisia tekniikoita ja puhumalla avoimesti toiminnasta voit tehostaa kokemusta entisestään.